RESPIRACIÓ, IOGA I RELAXACIÓ.

Avui a tutoria hem fet una sessió especial. Com ja sabeu estem treballant els sentiments i les emocions, i ens ancanta compartir com ens sentim cada dia i ajudar els companys i compayes que ho necessiten. Avui hem treballat els sentiments d'una manera ben diferent. Hem anat a l'aula de psico i ens han fet una "Master class". Hem treballat amb tres mestres tres aspectes molt importants: amb la Maria, la respiració; amb la Clara, el ioga i amb la Sandra la relaxació. La Maria ens ha ensenyat a respirar tenint en compte els sentiments per mitjà dels dits de les mans. Aquí teniu una explicació: http://jin-shin-jyutsu-barcelona.blogspot.com.es/2012/02/auto-ayuda.html

La Clara ens ha ensenyat ioga i hem practicat la postura de la lluna, del lleó i de la serp.

I la Sandra ens ha fet estirar a terra, tancar els ulls i fer-nos conscients del nostre cos, des dels peus fins el cap. Ha estat una bona experiència!!!!!!